Ont i höften är ett vanligt problem som kan påverka både gång, träning och vardag. Smärtan kan komma smygande eller uppstå plötsligt och göra det svårt att röra sig normalt.
Smärta i höften kan vara utbredd, men handlar oftast om smärta i ljumsken. Många av våra patienter beskriver även smärta på utsidan av höften eller i sätet, där vanliga diagnoser kan vara trokanterit eller glutealtendinopati.
Hos oss på Hägglunds Kiropraktik hjälper vi patienter i Sundsvall och Östersund att minska smärtan och återfå normal funktion i höften.
Vanliga orsaker till ont i höften
Höftsmärta kan bero på flera olika faktorer:
- Överbelastning
- Felaktig belastning i höft, knä eller rygg
- Muskelspänningar
- Nedsatt rörlighet i höft eller ländrygg
- Långvarigt stillasittande
- Problem i omkringliggande leder
Vanliga symptom
- Smärta i höften vid gång
- Ont vid belastning eller träning
- Stelhet i höften
- Smärta som strålar mot säte eller lår
- Svårighet att röra benet normalt
Varför får man ont i höften?
Höften är en central del av kroppens rörelse och påverkas av hur resten av kroppen fungerar.
Smärta uppstår ofta när:
- Belastningen blir ojämn
- Rörligheten är nedsatt
- Muskler inte arbetar optimalt
- Överbelastning
Besvär i rygg eller knän kan också påverka höften.
Hur behandlar en kiropraktor höftbesvär?
En kiropraktor undersöker höft, rygg och rörelsemönster för att hitta orsaken till smärtan.
Behandlingen kan inkludera:
- Justering av leder i höft och rygg
- Mjukdelsbehandling
- Övningar för rörlighet och stabilitet
- Råd kring belastning
Målet är att:
- Minska smärtan
- Förbättra rörlighet
- Återställa funktion
Vad kan du göra själv?
Du kan hjälpa kroppen genom att:
- Hålla igång med rörelse
- Undvika långvarigt stillasittande
- Anpassa belastning efter smärta
- Arbeta med rörlighet
