Bröstryggssmärta är vanligt och upplevs ofta som stelhet, värk eller smärta mellan skulderbladen. Besvären kan komma smygande eller uppstå plötsligt och påverkar ofta hållning, rörelse och vardag.
Hos oss på Hägglunds Kiropraktik hjälper vi patienter i Sundsvall och Östersund att minska smärtan och förbättra rörligheten i bröstryggen.
Vad är bröstryggssmärta?
Bröstryggen är den del av ryggen som sitter mellan nacke och ländrygg. Området är kopplat till revbenen och spelar en viktig roll för hållning och rörelse.
När leder och muskler i området inte fungerar optimalt kan det leda till:
- Stelhet mellan skulderbladen
- Smärta vid rörelse
- Spänningar i rygg och bröstkorg
Vanliga symptom vid bröstryggssmärta
- Smärta mellan skulderbladen
- Stelhet i övre ryggen
- Smärta vid vridning eller djupa andetag
- Muskelspänningar
- Smärta som kan stråla mot nacke eller bröst
Varför får man ont i bröstryggen?
Vanliga orsaker till bröstryggssmärta är:
- Långvarigt stillasittande
- Dålig hållning
- Stress och spända muskler
- Ensidiga arbetsställningar
- Nedsatt rörlighet i ryggrad och revben
Många som arbetar vid dator eller sitter mycket upplever stelhet och smärta i området.
Hur behandlar en kiropraktor bröstryggssmärta?
En kiropraktor undersöker ryggrad, hållning och rörelsemönster för att hitta orsaken till besvären.
Behandlingen kan inkludera:
- Justering av leder i bröstrygg och revben
- Mjukdelsbehandling av muskler
- Övningar för hållning och rörlighet
- Ergonomiska råd
Målet är att:
- Minska smärtan
- Förbättra rörlighet
- Återställa normal funktion
Vad kan du göra själv?
Du kan minska besvären genom att:
- Ta pauser från stillasittande
- Arbeta med hållning
- Röra på bröstryggen regelbundet
- Träna rörlighet och styrka
När bör du söka hjälp?
Kontakta kiropraktor om:
- Smärtan inte går över
- Du känner dig stel mellan skulderbladen
- Besvären påverkar arbete eller vardag
- Du får återkommande problem
Sök vård akut vid:
- Bröstsmärta tillsammans med andningssvårigheter eller sjukdomskänsla
